Çocuk yogası nedir ?

Çocuklar için yoga, yetişkinlerin yaptığı yogadan uygulama şekli olarak farklılıklar gösterir. Çocuk Yogası doğa, insan ve hayvan figürleri taklit edilerek uygulanır. Anlatılan hikâyelerle çocuklar yoga duruşlarını uygularken hem eğlenir hem de vücutlarını güçlendirir.

Peki çocukların gelişimlerine nasıl katkı sağlar ?

Çocuk yogasında kazanan ya da kaybeden gibi bir kavramın olmaması çocuklara güvenli ve rekabetsiz bir alan sunarak onların yaratıcılıkları ve kendi kişiliklerini ifade etme kabiliyetini artırır. Belirlenen bir hedefe ulaşmada, stresin değil sakin, huzurlu, dikkatli ve sistematik çalışmanın daha önemli olduğunun farkına varırlar böylelikle problem çözme yeteneklerini de geliştirir. Yoga duruşları çocukların bedenlerini nasıl daha özgür ve daha kolay hareket ettireceklerini öğreterek bedenlerinin güçlü ve esnek olmasına katkı sağlar. Doğru nefes alma egzersizleri ile vücudun ihtiyaç duyduğu oksijeni tam olarak alabilmelerini sağlar ve bedenin enerjisini dengeli kullanmalarını öğretir. Esneklik, denge ve güç koordinasyonunun sağlanmasında önemli rol oynayan yoga egzersizleri aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesini de destekler. Fiziksel, zihinsel kapasiteleri artar ve daha sağlıklı olurlar.  Kendilerine, topluma ve çevreye saygılı yaşayan bireyler olurlar.